আমলা (বৈঁচি), আমলা রস এবং murabba হেল্থ বেনিফিট
আমলা (বৈঁচি) সম্পর্কেআমলা বা ভারতীয় বৈঁচি একটি মহান এবং আশ্চর্যজনক প্রাকৃতিক ফল যা শীতকালে খুব যথেষ্ট পরিমাণ ভারতে পাওয়া যায়. এক এটি ব্যবহার করুন অথবা সব ঋতু তার নিয়মিত ব্যবহারের জন্য এটি সংরক্ষণ করতে পারেন. এটা আয়ুর্বেদিক প্রস্তুতি অধিকাংশই আয়ুর্বেদ গুরুত্বপূর্ণ ফল আমলা আছে. আমলা ভারতীয় বৈঁচি যা পুষ্টি, পলিফেনল, ভিটামিন, খনিজ লোহা অনেক সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় এবং ইত্যাদি এটা একটি লম্বা এবং স্বাস্থ্যসম্মত জীবন আছে সবাই সাহায্য করে হিসাবে পরিচিত হয়. এটা বিভিন্ন রোগ থেকে বঙ্গোপসাগরে ব্যক্তি রাখে.
বৈঁচি কারণ তার সত্যিই কাজ স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং দীর্ঘ বছর ধরে ঔষধি ইন্ডিয়ান পরিবারে সবচেয়ে বেশি কাজে লাগানো ফল. আমলা 100 গ্রাম এটি ellagic অ্যাসিড, ফরাসী অ্যাসিড, kaempferol, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনল যা একটি antimicrobial এবং ভাইরাস হিসাবে তাদের নিজস্ব বেনিফিট আছে রয়েছে ভিটামিন 'সি' এর কাছাকাছি 445 মিলিগ্রাম রয়েছে. আমলার ভাল রক্ত সংশোধক এইভাবে অনেক ভেষজ ওষুধ পাওয়া ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ডায়রিয়া, জ্বর, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণ মত বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা হিসাবে কাজ করে. এটা একটি প্রাকৃতিক এপেটাইজার (ক্ষুধা উন্নত) কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই হিসাবে কাজ করে.আমলাআমলাআমলা / বৈঁচি উপকারিতা
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ উত্সআমলা ভিটামিন সি এর খুব ভাল উৎসশক্তিশালী অনাক্রম্যতা পাওয়ারএটা একজন ব্যক্তির অনাক্রম্যতা শক্তি বাড়ায় তা নিয়মিতভাবে ব্যবহার করা হয়.আমলা ব্যাকটেরিয়ারোধী সম্পত্তি এইভাবে হয়েছে অনাক্রম্যতা নির্মাণের দ্বারা সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে.বুড়ো থেকে প্রতিরোধ করেআমলা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ উৎস এইভাবে মৌলে থেকে শরীরের প্রতিরোধ কোষ ক্ষতি হ্রাস করা পক্বতা, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগ থেকে প্রতিরোধ.পেট ও লিভার জন্য উপকারীআমলা প্রদাহ ও অম্লতা কমিয়ে দেয়.আমলা লিভার সুস্থ (একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ অঙ্গ) রাখে এবং আরো টক্সিনের আউট অনিদ্রা করতে সাহায্য করে.রাখে ইউরিনারি সিস্টেম স্বাস্থ্যকরএটি মূত্র ব্যবস্থার সুস্থ রাখে কিডনি ওভার উদ্দীপক ছাড়া আরো টক্সিনের আউট অনিদ্রা করতে সাহায্য করে.গলদাহ যাদুকরীএটা গলদাহ ও কাশি যাদুকরী যদি একসঙ্গে আদা রস দিয়ে তার রস গ্রহণ.হাড় স্বাস্থ্যকর রাখেডাউন (একটি সেল টাইপ যা হাড় ভেঙ্গে নিচে) osteoclasts সক্রিয়তা বিলম্বকরণপূর্বক মধ্যে আমলা সাহায্যের চায়ের.সংক্রমণ থেকে প্রতিরোধ করেএটা আমাদের দীর্ঘস্থায়ী কাশি, ব্রঙ্কাইটিস, যক্ষ্মা সেইসাথে এলার্জি হাঁপানি থেকে রক্ষা করে.স্নায়ু পুষ্টি প্রদানএটা স্নায়ু পুষ্ট এবং পক্ষাঘাতগ্রস্ত পরিস্থিতিতে ত্রাণ প্রদান করে.রাখে শরীর সিস্টেম স্বাস্থ্যকরএটা প্রস্রাবে, শ্বাসযন্ত্রের, সেরিব্রাল, gastro, হৃদযন্ত্রের সমস্যা যাদুকরী.হিমোগ্লোবিন লেভেল বাড়েতার লোহার বিষয়বস্তু কারণ, এটা RBC তার উৎপাদন ও হিমোগ্লোবিন বাড়ায়.দাঁত ও নখ শক্তিশালীএটা শক্তিশালী দাঁত ও নখ নির্মিত হয়.স্মৃতি শক্তি উন্নতআমলা মস্তিষ্ক rejuvenates এবং যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ উৎস যা নরপাইনফ্রাইন (নিউরোট্রান্সমিটার) উৎপাদন বাড়ায় এইভাবে মেজাজ এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বাড়ায় মেমরি উন্নত.এটা অনিদ্রা মত রোগ একইরূপে এবং স্ট্রেস থেকে ত্রাণ প্রদান করে.আরোগ্য Leucorrhoeaএটা leucorrhoea যদি মধু নিয়ে যাদুকরী.ওজন হ্রাসএটা প্রোটিন বিপাক boosts এবং দ্রুত ওজন কমানোর সাহায্য করে.
প্রদাহ থেকে ত্রাণ প্রদানএটা বাত, অস্টিওপরোসিস এবং প্যানক্রিয়েটাইটিস এবং বয়স সংক্রান্ত রেনাল রোগ মত রোগ নিরাময়ের সাহায্য করে.কারণ বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য এটি জয়েন্টগুলোতে (হাঁটু মত) ব্যথা এবং বাত সঙ্গে ব্যক্তির মধ্যে ফোলা কমে যায়.খারাপ কলেস্টেরল হ্রাসআমলা ভাল কলেস্টেরল স্তর এইচডিএল অর্থ এবং খারাপ কলেস্টেরল হ্রাস করা বাড়ায়.গল থলি স্টোন ঝুঁকি কমায়এটা পিত্ত থলি পাথর (পিত্ত পাথর) গঠনের ঝুঁকি প্রতিরোধে যেমন পিত্ত কলেস্টেরলের মাত্রা (পাথরের বাড়তি কোলেস্টেরল কারণ গঠন) হ্রাস করা সাহায্য করে.হার্ট জন্য উপকারীআমলা, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং শরীরের VLDL স্তর (যাকে বলা হয় thiobarbituric অ্যাসিড, ধাই জারণ inhibiting দ্বারা) খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বা এলডিএল কমানোর জন্য খুব ভালো উৎস. হিসাবে এটা, fibers এবং লোহা সমৃদ্ধ নিয়ন্ত্রণ যাতে কার্যকরভাবে LDL- এর জারণ মানে নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন যা মৌলে মুক্তি সুতরাং, এটা হৃদয় সাহায্য করে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ইত্যাদি অনেক রোগ থেকে বিরত করা (করোনারি আর্টারি ঘটাচ্ছে রোগ).হৃদরোগ থেকে রক্ষা করেআমলা ধমনীতে ফলক আহরণ প্রতিরোধে সাহায্য করে অথেরোস্ক্লেরোসিস মানে এইভাবে হৃদরোগ রক্ষা করে.এটা শরীরের প্রতিরোধের উন্নতি এবং হৃদয় পেশী শক্তিশালী.ডায়াবেটিস জন্য আমলা উপকারিতাবজায় ব্লাড সুগার লেভেলআমলা এইভাবে ডায়াবেটিস ও ডায়াবেটিসের জটিলতা নিয়ন্ত্রণ পলিফেনল সমৃদ্ধ. এটা ভাল ইনসুলিন শোষণ যা হ্রাস রক্ত শর্করা বাড়ে মধ্যে সাহায্য করে.কার্বোহাইড্রেট বিপাক Regularizesএটা এইভাবে শরীরের ইনসুলিন ভাল সাড়া করতে সাহায্য করে এবং রক্তে গ্লুকোজের স্তর হ্রাস করা ক্রোমিয়াম যা কার্বোহাইড্রেট বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে সমৃদ্ধ.নারী ও পুরুষদের জন্য আমলা উপকারিতামাসিক ব্যথা থেকে ত্রাণ প্রদানআমলা মাসিক বাধা মুক্তিদান দ্বারা নারী সহায়তা করে.বর্ধিত করে শুক্রাণুরআমলা লোহা বিষয়বস্তু যা হিমোগ্লোবিন এবং শুক্রাণুর এইভাবে যৌন জীবন উন্নত উন্নত করার ক্ষমতা আছে সমৃদ্ধ.চোখের জন্য আমলা উপকারিতা
দৃষ্টিশক্তি উন্নতআমলা রস যদি মধু নিয়ে দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে.আই প্রদাহ হ্রাসএটা লালভাব, চুলকানি হ্রাস এবং সেইসাথে দৃষ্টিশক্তি উন্নত চোখের জল সাহায্য করে.পাচনতন্ত্র জন্য আমলা উপকারিতা
গ্যাস্ট্রিক অসুখে প্রতিরোধ করেআমলা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা হ্রাস করা যেমন বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে এবং পেট খারাপ জন্য একটি ভাল প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে. এটা অম্লতা যাদুকরী যদি খালি পেটে গ্রহণ.শুভ হজম উন্নতআমলা ভাল হজম খাদ্য এইভাবে উপকরণ থেকে আরো পুষ্টি শোষণ শরীরের সাহায্য করে.ডায়রিয়া, আমাশয় ও কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য প্রতিকারএটা ডায়রিয়া, তার laxatives সম্পত্তি কারণে আমাশয় ও কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য খুব ভাল প্রতিকার.অম্লতা থেকে ত্রাণ প্রদানএটা hyperchlorhydria থেকে ত্রাণ পেট জ্বলন্ত সংবেদন অর্থ প্রদান করে.ত্বকের জন্য আমলা উপকারিতা
স্কিন তরূণ করেবৈঁচি ত্বক অপসারণের blemishes, ব্রণ এবং অন্যান্য ক্ষত দ্বারা মহান খুঁজছেন সাহায্য করে. এটা ভাল রুপ পেয়ে যেমন ভিটামিন সি এবং খনিজ পদার্থ) এর চমৎকার উৎস জন্য ভাল হয়.স্কিন প্রাকৃতিক ভাস প্রদানএটি ত্বক গাত্রবর্ণ উজ্জ্বল যেমন ভিটামিন সি (বিরোধী পক্বতা সম্পত্তি) যা তরূণ বর্ণন এবং প্রাকৃতিক ভাস উপলব্ধ রয়েছে.মৃত কোষ এবং বলিরেখা মুছে ফেলা হবেএটা একটি প্রাকৃতিক exfoliator এবং চামড়া উদ্ভাসন মাস্ক হিসাবে কাজ করে যেমন মৃত কোষ, বলিরেখা দূর করে এবং কারণ তার ধারক বৈশিষ্ট্য চামড়া soothes.স্কিন থেকে দাগ মুছে ফেলা হবে10 থেকে 15 মিনিটের জন্য মুখ তুলো বল প্রয়োগ করা আমলা রস বিনামূল্যে ত্বক দাগ, ব্রণ, pimples এবং রঙ্গক রাখে.বুড়ো থেকে প্রতিরোধ করেএটা ভিটামিন এ এর ভাল উৎস এইভাবে সুপরিণতি প্রক্রিয়া হ্রাস করা হয়. ভিটামিন 'এ' কোলাজেন উৎপাদন জন্য খুব প্রয়োজনীয় (ত্বক তরুণ এবং ইলাস্টিক দেখায় তোলে). এটা খালি পেটে গ্রহণ করা হয় তাহলে, এটি কোলাজেন অবনতি গতি নিচে.স্কিন বৃদ্ধিএটা boosts ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন এইভাবে চামড়া টাইট, স্বর, নরম, নমনীয় এবং তেজী রাখে.মেরামত ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষএটা একটি প্রাকৃতিক হোম প্রতিকার যা শরীরের মধ্যে মেরামত ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষ প্রচার করে তোলে ত্বক মসৃণ এবং নতুন চেহারা হয়.চুলের জন্য আমলা উপকারিতা
রাখে চুল স্বাস্থ্যকরএটা সম্পূর্ণ আয়ত্তে আগের যদি নিয়মিত ব্যবহার চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চেহারা করতে সাহায্য করে. এটা চুল ক্ষতি ছোট এবং খাদ্য থেকে বেশি ক্যালসিয়াম শোষণ করে শরীর সাহায্য করে.খুশকি দূর করে দেয়খাদ্যাভ্যাস বা চুল আমলা পাউডারের পেস্ট প্রয়োগ খুশকি থেকে ত্রাণ পেতে সাহায্য করে এবং চুল, শক্তিশালী পুরু, অন্ধকার এবং মসৃণ রাখে.অকাল চুল graying থেকে প্রতিরোধ করেআমলা তেল ম্যাসেজ ঘোর নিদ্রা inducing এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রকৃতির কারণে অকাল চুল graying প্রতিরোধে সাহায্য করে.চুল বৃদ্ধি উন্নীতএটা চুল follicles শক্তিশালী এবং আমলা রস ও লেবুর রস মিশ্রণ 20 থেকে 30 মিনিট জন্য মাথার খুলি প্রয়োগ এবং সামান্য গরম পানি দিয়ে ধুয়ে হয় যদি নতুন চুল বৃদ্ধি.একইরূপে চুলের সমস্যাআমলা বা আমলা রস নিয়মিত খরচ চুল ক্ষতি, চুল পড়া, বিভক্ত শেষ এবং ইত্যাদি বিভিন্ন চুল সমস্যা চিকিত্সায় সহায়তা করেআমলা জুস উপকারিতা
স্কার্ভি ও জন্ডিস জন্য কার্যকরভোরে (খালি পেটে) মধ্যে আমলা রস গ্রহণ স্কার্ভি ও জন্ডিস থেকে আটকায়.একইরূপে মুখের ঘাআমলা রস মুখের আলসার খুব ঘন ঘন একইরূপে.Boosts অনাক্রম্যতা সিস্টেমআমলা জুস ভিটামিন সি এবং লোহা যা অনাক্রম্যতা সিস্টেম boosting সাহায্য করে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে আটকায় পরাশক্তি হয়.শ্বাসযন্ত্রের রোগ থেকে ত্রাণ প্রদানমধু সঙ্গে আমলার রস পান হাঁপানি, এলার্জি, হাঁপানি, ব্রংকাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, যক্ষ্মা এবং ইত্যাদি শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থেকে উপশম পেতেঅন্ত্র আন্দোলন Regularizesএটা অন্ত্র আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করে এবং ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য এবং piles এবং যেমন hyperchlorhydria (পেটের জ্বলন্ত সংবেদন), ডায়রিয়া, আমাশয়, পাকস্থলীর ক্ষত ও অম্লতা হিসাবে অন্যান্য গ্যাস্ট্রিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়.RBC তার গণনা বাড়ায়আমলা রস নিয়মিত পান শরীর থেকে সব বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা আউট অনিদ্রা সেইসাথে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি করে রক্ত শুদ্ধ.চোখের সমস্যার ঝুঁকি কমায়এটা nearsightedness, গ্লুকোমা, ছানি, intraocular টান এবং ইত্যাদি সম্ভাবনা হ্রাস করে দৃষ্টিশক্তি উন্নতএই UV রশ্মি থেকে প্রতিরোধ করেএটা যেমন এই UV দন্ড হিসাবে ক্ষতিকারক সূর্যের আলো বিকিরণ থেকে প্রতিরোধ শরীরের চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক ঢাল নির্মিত হয়.হাড়ের প্রদাহ হ্রাসএটা inflammations হ্রাস করা যায় এবং জয়েন্টগুলোতে ফোলা সেইসাথে বাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিস যাদুকরী.স্ট্রেস লেভেল হ্রাসএটা একটা শরীর শীতল পানীয় বিনামূল্যে মন চাপ রাখে এবং অনিদ্রা যাদুকরী হয়.ক্যান্সার থেকে প্রতিরোধ করেতার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মানের মৌলে গঠনের বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এইভাবে ক্যান্সার এবং অন্যান্য প্রাণঘাতী রোগ থেকে বাধা দেয়.ওজন কমানোর জন্য আমলা জুস উপকারিতা
induces বিপাকএটা শরীরের এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ যা ঘুরে দ্রুত ওজন কমানোর সাহায্য করে বিপাক হার উন্নত করতে সাহায্য করে.সরায় দেহ বিষএটা শরীরের detoxifies এবং এইভাবে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলা হয় বেশি ওজন লাভ করার প্রবণতা কমে যায়.দেহ উদ্যম সঞ্চারিতএটা energizing এবং সঠিক শরীর সিস্টেম বজায় রাখার মধ্য দিয়ে শরীর সব সময় আয়ুষ্কর কাজ আউট করতে সাহায্য করে এইভাবে গ্লানি এবং নিশ্চেষ্টতা সম্ভাবনা যা পরিণামে ওজন কমানোর কৌশল অবদান হ্রাস করা হয়.সব ঘামিয়ে পুষ্টি সমৃদ্ধ উত্সএটা খনিজ পদার্থ, ভিটামিন ও phytonutrients যা শরীরের সক্রিয় রাখে এবং ওজন হ্রাস প্রচার দৈনিক শরীরের চাহিদা পূরণ করে.আমলা পাউডার উপকারিতা
থেকে মৌলে দেহ প্রতিরোধ করেআমলা গুঁড়া ভিটামিন সি, phytonutrients, ellagic অ্যাসিড, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ইত্যাদি যা শরীরের মৌলে গঠনের কমাতে সাহায্য উচ্চ পর্যায়ের রয়েছে.মেরামতি চুল ড্যামেজআমলা পাউডার মুখে মুখে খাওয়া বা তার পূর্ণ সুবিধা পেতে মুখ বা চুল topically প্রয়োগ করা যেতে পারে. এটা একটি phenolic যৌগ গল্জাতি অ্যাসিড নামক যা ক্ষতিগ্রস্ত চুল মেরামত করতে সাহায্য করে থাকে.রক্তচাপ বজায়এটা রক্তে এলিভেটেড কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ সেইসাথে রক্তচাপ কমে যাওয়ার প্রবণতা থাকার সাহায্য করে.গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডারস থেকে প্রতিরোধ করেএটা খাদ্যতালিকাগত তন্তু সমৃদ্ধ উৎস যা পরিপাক ক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়.আমলা বীজ এবং গাছ-তেল উপকারিতাপ্রচার উন্নত চুল বৃদ্ধিমাথার খুলি থেকে সঠিক ম্যাসেজ সঙ্গে আমলা চুল তেল প্রয়োগ করা ভাল চুল বৃদ্ধি প্রচার করে এবং চুল follicles শক্তিশালী.চুল থেকে প্রতিরোধ করেএটা সেইসাথে চুল প্রাকৃতিক গাঢ় রঙ এবং চকমক উপলব্ধ নিষ্প্রভতা, খুশকি এবং চুল পড়া থেকে বাধা দেয়.আমলা ঔষধি উপকারিতা
একইরূপে অকাল চুল grayingভোরে চুল মধ্যে পেস্ট (সারা রাত লোহার পাত্রে শুকনো আমলা, baheda আম Ki githali শোষণ এবং পেস্ট করা) মিশ্রণ প্রয়োগ করা চুলের অকাল graying চিকিত্সায় সহায়তা করে.হেয়ার জোরালো এবং সুদীর্ঘ করেপেস্ট বা আমলা, sikakai, reetha জল প্রয়োগ করা চুল, শক্তিশালী সুদীর্ঘ, নরম এবং কালো রাখে.বমি এবং হিক্কা থেকে ত্রাণ প্রদানমিসরি এবং জল সঙ্গে আমলার রস পান দুই থেকে তিন বার একটি দিন বমি এবং হিক্কা সমস্যা মুক্তিদান করতে সাহায্য করে.একইরূপে অম্লতা সমস্যাএটা অম্লতা সমস্যা চিকিত্সায় যদি জবজবে আমলা বীজ পেস্ট (সারা রাত) গরুর দুধ দিয়ে সকালে নেওয়া হয় যে সাহায্য প্রদান করে.লিভার ডিসঅর্ডারস যাদুকরীসকালে ও সন্ধ্যায় মধু সঙ্গে আমলা chatni গ্রহণ দুই বার জন্ডিসের অন্যান্য যকৃতের রোগ নিরাময়ের সাহায্য করে.আরোগ্য কোষ্ঠকাঠিন্যসময় ঘুমের সময় গরম পানি দিয়ে triphala মন্থনপাত্র খাদ্যাভ্যাস কোষ্ঠকাঠিন্য আরোগ্যকরণ মধ্যে সাহায্য করে.একইরূপে পাইলসdahi এর Malai সঙ্গে একটি দিন দুই থেকে তিন গুণ আমলা গুঁড়া গ্রহণ গাদা থেকে রক্তপাত চিকিত্সায় সহায়তা করে.ব্যথা থেকে ত্রাণ প্রদানকাটা, ক্ষত, ইত্যাদি উপর তাজা আমলা রস প্রয়োজক ত্রাণ প্রদান করে.রাখে ইয়াং এবং তরূণঘি, মধু বা পানি দিয়ে রাতে আমলা গুঁড়া গ্রহণ তরুণ এবং তারুণ্যের পালন করতে সাহায্য করে.আমলা Murabba উপকারিতা
আমলা murabba কোন মৌসুমে খাওয়া যায় তা ভাল রান্না ও নিরাপদ জায়গা এবং ধারক এ ভাল সংরক্ষিত হয়. এটা প্রাকৃতিক ভাবে আমলা সব স্বাস্থ্য বেনিফিট পাওয়ার পাশাপাশি কোনো মৌসুমে ভিটামিন সি দৈনিক শরীরের প্রয়োজন এবং পুরো বছরের প্রতিটি দিন পূর্ণ সবচেয়ে প্রসঙ্গ এবং সহজ উপায়.আমলা murabba শীত মৌসুমে খুব সহজ উপায়ে কোন স্বাভাবিক ব্যক্তি দ্বারা বাড়ীতে প্রস্তুত করা যাবে. বাজার থেকে অক্ষত চামড়া সঙ্গে কিছু তাজা আমলা কিনুন চলমান জল অধীনে যথাযথভাবে ধৌত করে 2 থেকে 4 ঘন্টার জন্য শুষ্ক দিন পর্যন্ত পানি সম্পূর্ণরূপে প্রতিটি আমলা থেকে দূরে উড়া হয় ছত্রাক থেকে আপনার আমলা murabba প্রতিরোধ এবং এটি সংরক্ষণ কোনো সংরক্ষক রাসায়নিক ব্যবহার না করে দীর্ঘ সময়ের জন্য. বড় প্যান মধ্যে কিছু পানি সিদ্ধ এবং এটি আমলা যোগ এবং এটি 5 মিনিট জন্য ফোঁড়া যাক. সেদ্ধ পানি থেকে আমলা সরান এবং এটি শুষ্ক যাক. আরেকটি বড় প্যান (এক তীরভূমি পর্যন্ত) মধ্যে chasni তৈরী এবং এতে সেদ্ধ এবং শুকনো আমলা যোগ এবং এটি 40 থেকে 45 মিনিট জন্য কম শিখা এ ফোঁড়া যাক. শিখা বন্ধ সুইচ এবং এটি সম্পূর্ণরূপে তারপর ঠান্ডা কোনো, বড় ভাল ধুয়ে শুকনো এবং বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করা যাক.প্রতি 100 গ্রাম কাঁচা আমলা / বৈঁচি পৌষ্টিক উপকারিতা
(সূত্র: ইউএসডিএ পুষ্টির ডাটাবেস)শক্তি: 44 Kcalশর্করা: 10,18 ছপ্রোটিন: 0.88 গ্রামফ্যাট: 0.58 গ্রামখাদ্যতালিকাগত তন্তু: 4.3 গ্রামভিটামিনFolates (B9): 6 মেলবোর্নরিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব (B2): 0,030 মিলিগ্রামThiamin (খ 1): 0,040 মিলিগ্রামনিয়াসিন (B3 থেকে): 0,300 মিলিগ্রামPantothenic অ্যাসিড (B5): 0,286 মিলিগ্রামপাইরিডক্সিন (-6): 0,080 মিলিগ্রামভিটামিন 'এ': 290 ইবিভিটামিন C: 27.7 মিলিগ্রামউদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ 0.01 মিলিগ্রামখনিজক্যালসিয়াম: 25 মিলিগ্রামকপার: 0,070 মিলিগ্রামআয়রন: 0.31 মিলিগ্রামম্যাঙ্গানিজ: 0,144 মিলিগ্রামফসফরাস: 27 মিলিগ্রামম্যাগনেসিয়াম: 10 মিগ্রাদস্তা: 0.12 মিলিগ্রামইলেক্ট্রোলাইটপটাশিয়াম: 198 মিলিগ্রামসোডিয়াম: 1 মিলিগ্রামঅ্যামিনো অ্যাসিডট্রিপটোফেন 3.0 মিলিগ্রামMethionine 2.1 মিলিগ্রামলাইসিন 17.0 মিলিগ্রামকিভাবে নির্বাচন করুন এবং দোকান আমলা থেকেআমলা সহজে শীত মৌসুমে বাজার থেকে কেনা যেতে পারে এবং কোন মৌসুমে তার সব স্বাস্থ্য বেনিফিট পেতে পুরো বছরের জন্য নানাভাবে সংরক্ষণ করা যেতে পারে. সর্বদা বাজার থেকে তাজা, ভাল পাকা, কঠিন, উজ্জ্বল হলুদ, সবুজ ভাল চর্মযুক্ত এবং মাঝারি আকারের আমলা কিনতে. ক্ষত-বিক্ষত, কাঁচা বা খুব সবুজ, কুঁচকানো চামড়া, তিলকিত, আক্রান্ত এবং খারাপ ওষুধের আমলা কেনার এড়িয়ে চলুন. এটা কক্ষ তাপমাত্রায় শীত মৌসুমে 8-10 দিনের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে যদি সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে, ঠান্ডা, শুষ্ক এবং নিরাপদ জায়গায় ভাল স্থাপিত. যাইহোক, ফ্রিজ এটা এক মাসের দীর্ঘ সময়কাল জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে যদি এয়ার টাইট পলি ব্যাগ ভাল পর জল চলমান অধীনে ধুয়ে স্থাপন.আমলা উপভোগ কিভাবেআমলা বা ভারতীয় বৈঁচি যেমন কাঁচা, চাটনি, জুস, আচার, রান্না সবজি, জ্যাম বা murabba এবং চূর্ণ আমলা কোনো মৌসুমে যেমন অনেক রূপ উপভোগ করা যাবে. আমলার বিস্ময়কর প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদীয় ফল যা খুব, সস্তা এটি এবং হজম করা সহজ হয়. আমলা এছাড়াও অনেক আয়ুর্বেদীয় ঔষধি উদ্দেশ্যে জন্য তৈরি ওষুধ ব্যবহার করা হয়.ভিটামিন সি (যা আমলা দ্বারা পূর্ণ করা যেতে পারে) বিভিন্ন গ্রুপের জন্য দৈনিক প্রয়োজনীয়তা:বয়স 1 বছরের নীচে শিশুর প্রায় 30 থেকে 35 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.14 বছরের 1 হান শিশু প্রায় 40 থেকে 50 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.বয়স 15 থেকে 18 বছরের মধ্যে কৈশোরের প্রায় 65 থেকে 75 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.বয়স 18 বছরের বেশি বয়স্ক মানুষ প্রায় 90 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.বয়স 18 বছরের বেশি বয়স্ক নারী 75 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.সতর্কতা, সাইড এফেক্টস এবং আমলা এর অসুবিধেওকোন আমলা গ্রহণ কোনো আবশ্যক সতর্কতা আছে কিন্তু এটা আপনার ডাক্তার এর তত্ত্বাবধানে গ্রহণ করা প্রয়োজন. আসলে কাঁচা আমলা খাওয়া অসুবিধেও কোন কোন টাইপ হিসাবে এটি স্বাস্থ্য বেনিফিট বিভিন্ন শ্রেষ্ঠ প্রাকৃতিক শক্তিশালী রয়েছে. যাইহোক, কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন murabba মত, Triphala Churna, আমলা সম্পর্কিত ওষুধ, ভিটামিন, কাজী নজরুল ইসলাম এবং ইত্যাদি প্রস্তুতি হিসাবে যদি এটি অন্য উপায়ে গৃহীত পাওয়া যায়আমলা murabba গ্রহণ ডায়াবেটিক ব্যক্তি ক্ষতি হতে পারে যেমন উচ্চ চিনি কন্টেন্ট আছে. এটা স্বাভাবিক ব্যক্তি যদি ক্রয় এবং বাজার খেয়ে হিসাবে কিছু রাসায়নিক সংরক্ষক যা দীর্ঘ সময়ের জন্য এটা সংরক্ষণ করতেও ব্যবহৃত হয়েছে হয় ক্ষতিকারক হতে পারে.টেকিং আমলা আচার ইহার উচ্চ লবণ কন্টেন্ট কারণ উচ্চ রক্তচাপ সঙ্গে কিছু ব্যক্তি ও কিডনির সমস্যার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে.নিয়মিত ভিত্তিতে triphala churna খাদ্যাভ্যাস গর্ভবতী নারী হিসেবে দুটি আজ সহ দ্বারা প্রস্তুত করা হয় ক্ষতিকারক হতে পারে.আমলা, ভিটামিন সি এর যথেষ্ট পরিমাণ, তাই আমলা মাধ্যমে ভিটামিন সি দৈনিক প্রয়োজন কিডনির পাথর গঠনে, ডায়রিয়া মত কিছু গুরুতর অসুখ হতে পারে তুলনায় আরো ভিটামিন সি গ্রহণ হয়েছে জ্বলন্ত সংবেদন যখন প্রস্রাব ক্ষণস্থায়ী এবং ইত্যাদিহৃদরোগীদের আমলা নিয়মিত খাওয়া এড়াতে বা আমলা হিসেবে এটি গ্রহণ হৃদয় উদ্দীপক সম্পত্তি যা কিছু সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে হয়েছে সামনে তাদের ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত.কিভাবে অনেক আমলার দিন খেতেআমলা কোনো স্বাভাবিক এবং সুস্থ ব্যক্তি দ্বারা দৈনিক ভিত্তিতে খাওয়া যায় তবে কোনো স্বাস্থ্য ব্যাধি ভুগছেন ব্যক্তি দৈনিক ভিত্তিতে আমলা খেতে চিকিত্সক দ্বারা পরামর্শ অবশ্যই করতে হবে. সুস্থ ব্যক্তি দ্বারা তিনটি মাঝারি আকারের আমলা দুটি খাওয়া যেমন জুস, জ্যাম বা murabba হিসেবে যেকোনো আকারে স্বাভাবিক.
আমলা (বৈঁচি) সম্পর্কেআমলা বা ভারতীয় বৈঁচি একটি মহান এবং আশ্চর্যজনক প্রাকৃতিক ফল যা শীতকালে খুব যথেষ্ট পরিমাণ ভারতে পাওয়া যায়. এক এটি ব্যবহার করুন অথবা সব ঋতু তার নিয়মিত ব্যবহারের জন্য এটি সংরক্ষণ করতে পারেন. এটা আয়ুর্বেদিক প্রস্তুতি অধিকাংশই আয়ুর্বেদ গুরুত্বপূর্ণ ফল আমলা আছে. আমলা ভারতীয় বৈঁচি যা পুষ্টি, পলিফেনল, ভিটামিন, খনিজ লোহা অনেক সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় এবং ইত্যাদি এটা একটি লম্বা এবং স্বাস্থ্যসম্মত জীবন আছে সবাই সাহায্য করে হিসাবে পরিচিত হয়. এটা বিভিন্ন রোগ থেকে বঙ্গোপসাগরে ব্যক্তি রাখে.
বৈঁচি কারণ তার সত্যিই কাজ স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং দীর্ঘ বছর ধরে ঔষধি ইন্ডিয়ান পরিবারে সবচেয়ে বেশি কাজে লাগানো ফল. আমলা 100 গ্রাম এটি ellagic অ্যাসিড, ফরাসী অ্যাসিড, kaempferol, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনল যা একটি antimicrobial এবং ভাইরাস হিসাবে তাদের নিজস্ব বেনিফিট আছে রয়েছে ভিটামিন 'সি' এর কাছাকাছি 445 মিলিগ্রাম রয়েছে. আমলার ভাল রক্ত সংশোধক এইভাবে অনেক ভেষজ ওষুধ পাওয়া ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ডায়রিয়া, জ্বর, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণ মত বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা হিসাবে কাজ করে. এটা একটি প্রাকৃতিক এপেটাইজার (ক্ষুধা উন্নত) কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই হিসাবে কাজ করে.আমলাআমলাআমলা / বৈঁচি উপকারিতা
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ উত্সআমলা ভিটামিন সি এর খুব ভাল উৎসশক্তিশালী অনাক্রম্যতা পাওয়ারএটা একজন ব্যক্তির অনাক্রম্যতা শক্তি বাড়ায় তা নিয়মিতভাবে ব্যবহার করা হয়.আমলা ব্যাকটেরিয়ারোধী সম্পত্তি এইভাবে হয়েছে অনাক্রম্যতা নির্মাণের দ্বারা সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে.বুড়ো থেকে প্রতিরোধ করেআমলা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ উৎস এইভাবে মৌলে থেকে শরীরের প্রতিরোধ কোষ ক্ষতি হ্রাস করা পক্বতা, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগ থেকে প্রতিরোধ.পেট ও লিভার জন্য উপকারীআমলা প্রদাহ ও অম্লতা কমিয়ে দেয়.আমলা লিভার সুস্থ (একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ অঙ্গ) রাখে এবং আরো টক্সিনের আউট অনিদ্রা করতে সাহায্য করে.রাখে ইউরিনারি সিস্টেম স্বাস্থ্যকরএটি মূত্র ব্যবস্থার সুস্থ রাখে কিডনি ওভার উদ্দীপক ছাড়া আরো টক্সিনের আউট অনিদ্রা করতে সাহায্য করে.গলদাহ যাদুকরীএটা গলদাহ ও কাশি যাদুকরী যদি একসঙ্গে আদা রস দিয়ে তার রস গ্রহণ.হাড় স্বাস্থ্যকর রাখেডাউন (একটি সেল টাইপ যা হাড় ভেঙ্গে নিচে) osteoclasts সক্রিয়তা বিলম্বকরণপূর্বক মধ্যে আমলা সাহায্যের চায়ের.সংক্রমণ থেকে প্রতিরোধ করেএটা আমাদের দীর্ঘস্থায়ী কাশি, ব্রঙ্কাইটিস, যক্ষ্মা সেইসাথে এলার্জি হাঁপানি থেকে রক্ষা করে.স্নায়ু পুষ্টি প্রদানএটা স্নায়ু পুষ্ট এবং পক্ষাঘাতগ্রস্ত পরিস্থিতিতে ত্রাণ প্রদান করে.রাখে শরীর সিস্টেম স্বাস্থ্যকরএটা প্রস্রাবে, শ্বাসযন্ত্রের, সেরিব্রাল, gastro, হৃদযন্ত্রের সমস্যা যাদুকরী.হিমোগ্লোবিন লেভেল বাড়েতার লোহার বিষয়বস্তু কারণ, এটা RBC তার উৎপাদন ও হিমোগ্লোবিন বাড়ায়.দাঁত ও নখ শক্তিশালীএটা শক্তিশালী দাঁত ও নখ নির্মিত হয়.স্মৃতি শক্তি উন্নতআমলা মস্তিষ্ক rejuvenates এবং যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ উৎস যা নরপাইনফ্রাইন (নিউরোট্রান্সমিটার) উৎপাদন বাড়ায় এইভাবে মেজাজ এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বাড়ায় মেমরি উন্নত.এটা অনিদ্রা মত রোগ একইরূপে এবং স্ট্রেস থেকে ত্রাণ প্রদান করে.আরোগ্য Leucorrhoeaএটা leucorrhoea যদি মধু নিয়ে যাদুকরী.ওজন হ্রাসএটা প্রোটিন বিপাক boosts এবং দ্রুত ওজন কমানোর সাহায্য করে.
প্রদাহ থেকে ত্রাণ প্রদানএটা বাত, অস্টিওপরোসিস এবং প্যানক্রিয়েটাইটিস এবং বয়স সংক্রান্ত রেনাল রোগ মত রোগ নিরাময়ের সাহায্য করে.কারণ বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য এটি জয়েন্টগুলোতে (হাঁটু মত) ব্যথা এবং বাত সঙ্গে ব্যক্তির মধ্যে ফোলা কমে যায়.খারাপ কলেস্টেরল হ্রাসআমলা ভাল কলেস্টেরল স্তর এইচডিএল অর্থ এবং খারাপ কলেস্টেরল হ্রাস করা বাড়ায়.গল থলি স্টোন ঝুঁকি কমায়এটা পিত্ত থলি পাথর (পিত্ত পাথর) গঠনের ঝুঁকি প্রতিরোধে যেমন পিত্ত কলেস্টেরলের মাত্রা (পাথরের বাড়তি কোলেস্টেরল কারণ গঠন) হ্রাস করা সাহায্য করে.হার্ট জন্য উপকারীআমলা, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং শরীরের VLDL স্তর (যাকে বলা হয় thiobarbituric অ্যাসিড, ধাই জারণ inhibiting দ্বারা) খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বা এলডিএল কমানোর জন্য খুব ভালো উৎস. হিসাবে এটা, fibers এবং লোহা সমৃদ্ধ নিয়ন্ত্রণ যাতে কার্যকরভাবে LDL- এর জারণ মানে নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন যা মৌলে মুক্তি সুতরাং, এটা হৃদয় সাহায্য করে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ইত্যাদি অনেক রোগ থেকে বিরত করা (করোনারি আর্টারি ঘটাচ্ছে রোগ).হৃদরোগ থেকে রক্ষা করেআমলা ধমনীতে ফলক আহরণ প্রতিরোধে সাহায্য করে অথেরোস্ক্লেরোসিস মানে এইভাবে হৃদরোগ রক্ষা করে.এটা শরীরের প্রতিরোধের উন্নতি এবং হৃদয় পেশী শক্তিশালী.ডায়াবেটিস জন্য আমলা উপকারিতাবজায় ব্লাড সুগার লেভেলআমলা এইভাবে ডায়াবেটিস ও ডায়াবেটিসের জটিলতা নিয়ন্ত্রণ পলিফেনল সমৃদ্ধ. এটা ভাল ইনসুলিন শোষণ যা হ্রাস রক্ত শর্করা বাড়ে মধ্যে সাহায্য করে.কার্বোহাইড্রেট বিপাক Regularizesএটা এইভাবে শরীরের ইনসুলিন ভাল সাড়া করতে সাহায্য করে এবং রক্তে গ্লুকোজের স্তর হ্রাস করা ক্রোমিয়াম যা কার্বোহাইড্রেট বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে সমৃদ্ধ.নারী ও পুরুষদের জন্য আমলা উপকারিতামাসিক ব্যথা থেকে ত্রাণ প্রদানআমলা মাসিক বাধা মুক্তিদান দ্বারা নারী সহায়তা করে.বর্ধিত করে শুক্রাণুরআমলা লোহা বিষয়বস্তু যা হিমোগ্লোবিন এবং শুক্রাণুর এইভাবে যৌন জীবন উন্নত উন্নত করার ক্ষমতা আছে সমৃদ্ধ.চোখের জন্য আমলা উপকারিতা
দৃষ্টিশক্তি উন্নতআমলা রস যদি মধু নিয়ে দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে.আই প্রদাহ হ্রাসএটা লালভাব, চুলকানি হ্রাস এবং সেইসাথে দৃষ্টিশক্তি উন্নত চোখের জল সাহায্য করে.পাচনতন্ত্র জন্য আমলা উপকারিতা
গ্যাস্ট্রিক অসুখে প্রতিরোধ করেআমলা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা হ্রাস করা যেমন বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে এবং পেট খারাপ জন্য একটি ভাল প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে. এটা অম্লতা যাদুকরী যদি খালি পেটে গ্রহণ.শুভ হজম উন্নতআমলা ভাল হজম খাদ্য এইভাবে উপকরণ থেকে আরো পুষ্টি শোষণ শরীরের সাহায্য করে.ডায়রিয়া, আমাশয় ও কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য প্রতিকারএটা ডায়রিয়া, তার laxatives সম্পত্তি কারণে আমাশয় ও কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য খুব ভাল প্রতিকার.অম্লতা থেকে ত্রাণ প্রদানএটা hyperchlorhydria থেকে ত্রাণ পেট জ্বলন্ত সংবেদন অর্থ প্রদান করে.ত্বকের জন্য আমলা উপকারিতা
স্কিন তরূণ করেবৈঁচি ত্বক অপসারণের blemishes, ব্রণ এবং অন্যান্য ক্ষত দ্বারা মহান খুঁজছেন সাহায্য করে. এটা ভাল রুপ পেয়ে যেমন ভিটামিন সি এবং খনিজ পদার্থ) এর চমৎকার উৎস জন্য ভাল হয়.স্কিন প্রাকৃতিক ভাস প্রদানএটি ত্বক গাত্রবর্ণ উজ্জ্বল যেমন ভিটামিন সি (বিরোধী পক্বতা সম্পত্তি) যা তরূণ বর্ণন এবং প্রাকৃতিক ভাস উপলব্ধ রয়েছে.মৃত কোষ এবং বলিরেখা মুছে ফেলা হবেএটা একটি প্রাকৃতিক exfoliator এবং চামড়া উদ্ভাসন মাস্ক হিসাবে কাজ করে যেমন মৃত কোষ, বলিরেখা দূর করে এবং কারণ তার ধারক বৈশিষ্ট্য চামড়া soothes.স্কিন থেকে দাগ মুছে ফেলা হবে10 থেকে 15 মিনিটের জন্য মুখ তুলো বল প্রয়োগ করা আমলা রস বিনামূল্যে ত্বক দাগ, ব্রণ, pimples এবং রঙ্গক রাখে.বুড়ো থেকে প্রতিরোধ করেএটা ভিটামিন এ এর ভাল উৎস এইভাবে সুপরিণতি প্রক্রিয়া হ্রাস করা হয়. ভিটামিন 'এ' কোলাজেন উৎপাদন জন্য খুব প্রয়োজনীয় (ত্বক তরুণ এবং ইলাস্টিক দেখায় তোলে). এটা খালি পেটে গ্রহণ করা হয় তাহলে, এটি কোলাজেন অবনতি গতি নিচে.স্কিন বৃদ্ধিএটা boosts ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন এইভাবে চামড়া টাইট, স্বর, নরম, নমনীয় এবং তেজী রাখে.মেরামত ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষএটা একটি প্রাকৃতিক হোম প্রতিকার যা শরীরের মধ্যে মেরামত ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষ প্রচার করে তোলে ত্বক মসৃণ এবং নতুন চেহারা হয়.চুলের জন্য আমলা উপকারিতা
রাখে চুল স্বাস্থ্যকরএটা সম্পূর্ণ আয়ত্তে আগের যদি নিয়মিত ব্যবহার চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চেহারা করতে সাহায্য করে. এটা চুল ক্ষতি ছোট এবং খাদ্য থেকে বেশি ক্যালসিয়াম শোষণ করে শরীর সাহায্য করে.খুশকি দূর করে দেয়খাদ্যাভ্যাস বা চুল আমলা পাউডারের পেস্ট প্রয়োগ খুশকি থেকে ত্রাণ পেতে সাহায্য করে এবং চুল, শক্তিশালী পুরু, অন্ধকার এবং মসৃণ রাখে.অকাল চুল graying থেকে প্রতিরোধ করেআমলা তেল ম্যাসেজ ঘোর নিদ্রা inducing এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রকৃতির কারণে অকাল চুল graying প্রতিরোধে সাহায্য করে.চুল বৃদ্ধি উন্নীতএটা চুল follicles শক্তিশালী এবং আমলা রস ও লেবুর রস মিশ্রণ 20 থেকে 30 মিনিট জন্য মাথার খুলি প্রয়োগ এবং সামান্য গরম পানি দিয়ে ধুয়ে হয় যদি নতুন চুল বৃদ্ধি.একইরূপে চুলের সমস্যাআমলা বা আমলা রস নিয়মিত খরচ চুল ক্ষতি, চুল পড়া, বিভক্ত শেষ এবং ইত্যাদি বিভিন্ন চুল সমস্যা চিকিত্সায় সহায়তা করেআমলা জুস উপকারিতা
স্কার্ভি ও জন্ডিস জন্য কার্যকরভোরে (খালি পেটে) মধ্যে আমলা রস গ্রহণ স্কার্ভি ও জন্ডিস থেকে আটকায়.একইরূপে মুখের ঘাআমলা রস মুখের আলসার খুব ঘন ঘন একইরূপে.Boosts অনাক্রম্যতা সিস্টেমআমলা জুস ভিটামিন সি এবং লোহা যা অনাক্রম্যতা সিস্টেম boosting সাহায্য করে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে আটকায় পরাশক্তি হয়.শ্বাসযন্ত্রের রোগ থেকে ত্রাণ প্রদানমধু সঙ্গে আমলার রস পান হাঁপানি, এলার্জি, হাঁপানি, ব্রংকাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, যক্ষ্মা এবং ইত্যাদি শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থেকে উপশম পেতেঅন্ত্র আন্দোলন Regularizesএটা অন্ত্র আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করে এবং ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য এবং piles এবং যেমন hyperchlorhydria (পেটের জ্বলন্ত সংবেদন), ডায়রিয়া, আমাশয়, পাকস্থলীর ক্ষত ও অম্লতা হিসাবে অন্যান্য গ্যাস্ট্রিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়.RBC তার গণনা বাড়ায়আমলা রস নিয়মিত পান শরীর থেকে সব বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা আউট অনিদ্রা সেইসাথে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি করে রক্ত শুদ্ধ.চোখের সমস্যার ঝুঁকি কমায়এটা nearsightedness, গ্লুকোমা, ছানি, intraocular টান এবং ইত্যাদি সম্ভাবনা হ্রাস করে দৃষ্টিশক্তি উন্নতএই UV রশ্মি থেকে প্রতিরোধ করেএটা যেমন এই UV দন্ড হিসাবে ক্ষতিকারক সূর্যের আলো বিকিরণ থেকে প্রতিরোধ শরীরের চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক ঢাল নির্মিত হয়.হাড়ের প্রদাহ হ্রাসএটা inflammations হ্রাস করা যায় এবং জয়েন্টগুলোতে ফোলা সেইসাথে বাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিস যাদুকরী.স্ট্রেস লেভেল হ্রাসএটা একটা শরীর শীতল পানীয় বিনামূল্যে মন চাপ রাখে এবং অনিদ্রা যাদুকরী হয়.ক্যান্সার থেকে প্রতিরোধ করেতার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মানের মৌলে গঠনের বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এইভাবে ক্যান্সার এবং অন্যান্য প্রাণঘাতী রোগ থেকে বাধা দেয়.ওজন কমানোর জন্য আমলা জুস উপকারিতা
induces বিপাকএটা শরীরের এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ যা ঘুরে দ্রুত ওজন কমানোর সাহায্য করে বিপাক হার উন্নত করতে সাহায্য করে.সরায় দেহ বিষএটা শরীরের detoxifies এবং এইভাবে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলা হয় বেশি ওজন লাভ করার প্রবণতা কমে যায়.দেহ উদ্যম সঞ্চারিতএটা energizing এবং সঠিক শরীর সিস্টেম বজায় রাখার মধ্য দিয়ে শরীর সব সময় আয়ুষ্কর কাজ আউট করতে সাহায্য করে এইভাবে গ্লানি এবং নিশ্চেষ্টতা সম্ভাবনা যা পরিণামে ওজন কমানোর কৌশল অবদান হ্রাস করা হয়.সব ঘামিয়ে পুষ্টি সমৃদ্ধ উত্সএটা খনিজ পদার্থ, ভিটামিন ও phytonutrients যা শরীরের সক্রিয় রাখে এবং ওজন হ্রাস প্রচার দৈনিক শরীরের চাহিদা পূরণ করে.আমলা পাউডার উপকারিতা
থেকে মৌলে দেহ প্রতিরোধ করেআমলা গুঁড়া ভিটামিন সি, phytonutrients, ellagic অ্যাসিড, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ইত্যাদি যা শরীরের মৌলে গঠনের কমাতে সাহায্য উচ্চ পর্যায়ের রয়েছে.মেরামতি চুল ড্যামেজআমলা পাউডার মুখে মুখে খাওয়া বা তার পূর্ণ সুবিধা পেতে মুখ বা চুল topically প্রয়োগ করা যেতে পারে. এটা একটি phenolic যৌগ গল্জাতি অ্যাসিড নামক যা ক্ষতিগ্রস্ত চুল মেরামত করতে সাহায্য করে থাকে.রক্তচাপ বজায়এটা রক্তে এলিভেটেড কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ সেইসাথে রক্তচাপ কমে যাওয়ার প্রবণতা থাকার সাহায্য করে.গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডারস থেকে প্রতিরোধ করেএটা খাদ্যতালিকাগত তন্তু সমৃদ্ধ উৎস যা পরিপাক ক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়.আমলা বীজ এবং গাছ-তেল উপকারিতাপ্রচার উন্নত চুল বৃদ্ধিমাথার খুলি থেকে সঠিক ম্যাসেজ সঙ্গে আমলা চুল তেল প্রয়োগ করা ভাল চুল বৃদ্ধি প্রচার করে এবং চুল follicles শক্তিশালী.চুল থেকে প্রতিরোধ করেএটা সেইসাথে চুল প্রাকৃতিক গাঢ় রঙ এবং চকমক উপলব্ধ নিষ্প্রভতা, খুশকি এবং চুল পড়া থেকে বাধা দেয়.আমলা ঔষধি উপকারিতা
একইরূপে অকাল চুল grayingভোরে চুল মধ্যে পেস্ট (সারা রাত লোহার পাত্রে শুকনো আমলা, baheda আম Ki githali শোষণ এবং পেস্ট করা) মিশ্রণ প্রয়োগ করা চুলের অকাল graying চিকিত্সায় সহায়তা করে.হেয়ার জোরালো এবং সুদীর্ঘ করেপেস্ট বা আমলা, sikakai, reetha জল প্রয়োগ করা চুল, শক্তিশালী সুদীর্ঘ, নরম এবং কালো রাখে.বমি এবং হিক্কা থেকে ত্রাণ প্রদানমিসরি এবং জল সঙ্গে আমলার রস পান দুই থেকে তিন বার একটি দিন বমি এবং হিক্কা সমস্যা মুক্তিদান করতে সাহায্য করে.একইরূপে অম্লতা সমস্যাএটা অম্লতা সমস্যা চিকিত্সায় যদি জবজবে আমলা বীজ পেস্ট (সারা রাত) গরুর দুধ দিয়ে সকালে নেওয়া হয় যে সাহায্য প্রদান করে.লিভার ডিসঅর্ডারস যাদুকরীসকালে ও সন্ধ্যায় মধু সঙ্গে আমলা chatni গ্রহণ দুই বার জন্ডিসের অন্যান্য যকৃতের রোগ নিরাময়ের সাহায্য করে.আরোগ্য কোষ্ঠকাঠিন্যসময় ঘুমের সময় গরম পানি দিয়ে triphala মন্থনপাত্র খাদ্যাভ্যাস কোষ্ঠকাঠিন্য আরোগ্যকরণ মধ্যে সাহায্য করে.একইরূপে পাইলসdahi এর Malai সঙ্গে একটি দিন দুই থেকে তিন গুণ আমলা গুঁড়া গ্রহণ গাদা থেকে রক্তপাত চিকিত্সায় সহায়তা করে.ব্যথা থেকে ত্রাণ প্রদানকাটা, ক্ষত, ইত্যাদি উপর তাজা আমলা রস প্রয়োজক ত্রাণ প্রদান করে.রাখে ইয়াং এবং তরূণঘি, মধু বা পানি দিয়ে রাতে আমলা গুঁড়া গ্রহণ তরুণ এবং তারুণ্যের পালন করতে সাহায্য করে.আমলা Murabba উপকারিতা
আমলা murabba কোন মৌসুমে খাওয়া যায় তা ভাল রান্না ও নিরাপদ জায়গা এবং ধারক এ ভাল সংরক্ষিত হয়. এটা প্রাকৃতিক ভাবে আমলা সব স্বাস্থ্য বেনিফিট পাওয়ার পাশাপাশি কোনো মৌসুমে ভিটামিন সি দৈনিক শরীরের প্রয়োজন এবং পুরো বছরের প্রতিটি দিন পূর্ণ সবচেয়ে প্রসঙ্গ এবং সহজ উপায়.আমলা murabba শীত মৌসুমে খুব সহজ উপায়ে কোন স্বাভাবিক ব্যক্তি দ্বারা বাড়ীতে প্রস্তুত করা যাবে. বাজার থেকে অক্ষত চামড়া সঙ্গে কিছু তাজা আমলা কিনুন চলমান জল অধীনে যথাযথভাবে ধৌত করে 2 থেকে 4 ঘন্টার জন্য শুষ্ক দিন পর্যন্ত পানি সম্পূর্ণরূপে প্রতিটি আমলা থেকে দূরে উড়া হয় ছত্রাক থেকে আপনার আমলা murabba প্রতিরোধ এবং এটি সংরক্ষণ কোনো সংরক্ষক রাসায়নিক ব্যবহার না করে দীর্ঘ সময়ের জন্য. বড় প্যান মধ্যে কিছু পানি সিদ্ধ এবং এটি আমলা যোগ এবং এটি 5 মিনিট জন্য ফোঁড়া যাক. সেদ্ধ পানি থেকে আমলা সরান এবং এটি শুষ্ক যাক. আরেকটি বড় প্যান (এক তীরভূমি পর্যন্ত) মধ্যে chasni তৈরী এবং এতে সেদ্ধ এবং শুকনো আমলা যোগ এবং এটি 40 থেকে 45 মিনিট জন্য কম শিখা এ ফোঁড়া যাক. শিখা বন্ধ সুইচ এবং এটি সম্পূর্ণরূপে তারপর ঠান্ডা কোনো, বড় ভাল ধুয়ে শুকনো এবং বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করা যাক.প্রতি 100 গ্রাম কাঁচা আমলা / বৈঁচি পৌষ্টিক উপকারিতা
(সূত্র: ইউএসডিএ পুষ্টির ডাটাবেস)শক্তি: 44 Kcalশর্করা: 10,18 ছপ্রোটিন: 0.88 গ্রামফ্যাট: 0.58 গ্রামখাদ্যতালিকাগত তন্তু: 4.3 গ্রামভিটামিনFolates (B9): 6 মেলবোর্নরিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব (B2): 0,030 মিলিগ্রামThiamin (খ 1): 0,040 মিলিগ্রামনিয়াসিন (B3 থেকে): 0,300 মিলিগ্রামPantothenic অ্যাসিড (B5): 0,286 মিলিগ্রামপাইরিডক্সিন (-6): 0,080 মিলিগ্রামভিটামিন 'এ': 290 ইবিভিটামিন C: 27.7 মিলিগ্রামউদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ 0.01 মিলিগ্রামখনিজক্যালসিয়াম: 25 মিলিগ্রামকপার: 0,070 মিলিগ্রামআয়রন: 0.31 মিলিগ্রামম্যাঙ্গানিজ: 0,144 মিলিগ্রামফসফরাস: 27 মিলিগ্রামম্যাগনেসিয়াম: 10 মিগ্রাদস্তা: 0.12 মিলিগ্রামইলেক্ট্রোলাইটপটাশিয়াম: 198 মিলিগ্রামসোডিয়াম: 1 মিলিগ্রামঅ্যামিনো অ্যাসিডট্রিপটোফেন 3.0 মিলিগ্রামMethionine 2.1 মিলিগ্রামলাইসিন 17.0 মিলিগ্রামকিভাবে নির্বাচন করুন এবং দোকান আমলা থেকেআমলা সহজে শীত মৌসুমে বাজার থেকে কেনা যেতে পারে এবং কোন মৌসুমে তার সব স্বাস্থ্য বেনিফিট পেতে পুরো বছরের জন্য নানাভাবে সংরক্ষণ করা যেতে পারে. সর্বদা বাজার থেকে তাজা, ভাল পাকা, কঠিন, উজ্জ্বল হলুদ, সবুজ ভাল চর্মযুক্ত এবং মাঝারি আকারের আমলা কিনতে. ক্ষত-বিক্ষত, কাঁচা বা খুব সবুজ, কুঁচকানো চামড়া, তিলকিত, আক্রান্ত এবং খারাপ ওষুধের আমলা কেনার এড়িয়ে চলুন. এটা কক্ষ তাপমাত্রায় শীত মৌসুমে 8-10 দিনের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে যদি সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে, ঠান্ডা, শুষ্ক এবং নিরাপদ জায়গায় ভাল স্থাপিত. যাইহোক, ফ্রিজ এটা এক মাসের দীর্ঘ সময়কাল জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে যদি এয়ার টাইট পলি ব্যাগ ভাল পর জল চলমান অধীনে ধুয়ে স্থাপন.আমলা উপভোগ কিভাবেআমলা বা ভারতীয় বৈঁচি যেমন কাঁচা, চাটনি, জুস, আচার, রান্না সবজি, জ্যাম বা murabba এবং চূর্ণ আমলা কোনো মৌসুমে যেমন অনেক রূপ উপভোগ করা যাবে. আমলার বিস্ময়কর প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদীয় ফল যা খুব, সস্তা এটি এবং হজম করা সহজ হয়. আমলা এছাড়াও অনেক আয়ুর্বেদীয় ঔষধি উদ্দেশ্যে জন্য তৈরি ওষুধ ব্যবহার করা হয়.ভিটামিন সি (যা আমলা দ্বারা পূর্ণ করা যেতে পারে) বিভিন্ন গ্রুপের জন্য দৈনিক প্রয়োজনীয়তা:বয়স 1 বছরের নীচে শিশুর প্রায় 30 থেকে 35 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.14 বছরের 1 হান শিশু প্রায় 40 থেকে 50 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.বয়স 15 থেকে 18 বছরের মধ্যে কৈশোরের প্রায় 65 থেকে 75 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.বয়স 18 বছরের বেশি বয়স্ক মানুষ প্রায় 90 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.বয়স 18 বছরের বেশি বয়স্ক নারী 75 মিলিগ্রাম প্রয়োজন.সতর্কতা, সাইড এফেক্টস এবং আমলা এর অসুবিধেওকোন আমলা গ্রহণ কোনো আবশ্যক সতর্কতা আছে কিন্তু এটা আপনার ডাক্তার এর তত্ত্বাবধানে গ্রহণ করা প্রয়োজন. আসলে কাঁচা আমলা খাওয়া অসুবিধেও কোন কোন টাইপ হিসাবে এটি স্বাস্থ্য বেনিফিট বিভিন্ন শ্রেষ্ঠ প্রাকৃতিক শক্তিশালী রয়েছে. যাইহোক, কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন murabba মত, Triphala Churna, আমলা সম্পর্কিত ওষুধ, ভিটামিন, কাজী নজরুল ইসলাম এবং ইত্যাদি প্রস্তুতি হিসাবে যদি এটি অন্য উপায়ে গৃহীত পাওয়া যায়আমলা murabba গ্রহণ ডায়াবেটিক ব্যক্তি ক্ষতি হতে পারে যেমন উচ্চ চিনি কন্টেন্ট আছে. এটা স্বাভাবিক ব্যক্তি যদি ক্রয় এবং বাজার খেয়ে হিসাবে কিছু রাসায়নিক সংরক্ষক যা দীর্ঘ সময়ের জন্য এটা সংরক্ষণ করতেও ব্যবহৃত হয়েছে হয় ক্ষতিকারক হতে পারে.টেকিং আমলা আচার ইহার উচ্চ লবণ কন্টেন্ট কারণ উচ্চ রক্তচাপ সঙ্গে কিছু ব্যক্তি ও কিডনির সমস্যার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে.নিয়মিত ভিত্তিতে triphala churna খাদ্যাভ্যাস গর্ভবতী নারী হিসেবে দুটি আজ সহ দ্বারা প্রস্তুত করা হয় ক্ষতিকারক হতে পারে.আমলা, ভিটামিন সি এর যথেষ্ট পরিমাণ, তাই আমলা মাধ্যমে ভিটামিন সি দৈনিক প্রয়োজন কিডনির পাথর গঠনে, ডায়রিয়া মত কিছু গুরুতর অসুখ হতে পারে তুলনায় আরো ভিটামিন সি গ্রহণ হয়েছে জ্বলন্ত সংবেদন যখন প্রস্রাব ক্ষণস্থায়ী এবং ইত্যাদিহৃদরোগীদের আমলা নিয়মিত খাওয়া এড়াতে বা আমলা হিসেবে এটি গ্রহণ হৃদয় উদ্দীপক সম্পত্তি যা কিছু সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে হয়েছে সামনে তাদের ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত.কিভাবে অনেক আমলার দিন খেতেআমলা কোনো স্বাভাবিক এবং সুস্থ ব্যক্তি দ্বারা দৈনিক ভিত্তিতে খাওয়া যায় তবে কোনো স্বাস্থ্য ব্যাধি ভুগছেন ব্যক্তি দৈনিক ভিত্তিতে আমলা খেতে চিকিত্সক দ্বারা পরামর্শ অবশ্যই করতে হবে. সুস্থ ব্যক্তি দ্বারা তিনটি মাঝারি আকারের আমলা দুটি খাওয়া যেমন জুস, জ্যাম বা murabba হিসেবে যেকোনো আকারে স্বাভাবিক.
